Электронная библиотека
ГАУЗ МКДЦ



07.04.2019 14:58

Виртуальная выставка к Всемирному дню здоровья «Читай и не болей, читай и здоровей!»

Всемирный день здоровья (World Health Day) – событие, которое отмечается седьмого апреля каждый год, начиная с 1950 г. Он приурочен к дате вступления в силу устава ВОЗ – 7 апреля 1948 г. С тех пор членами этой международной организации стали сто девяносто четыре страны. Всемирный день здоровья является своеобразной глобальной кампанией, нацеленной на привлечение внимания всех людей к проблематике здоровья и охраны здоровья, с целью осуществления совместных мероприятий для защиты здоровья, а также благополучия населения.

Представляем Вашему вниманию виртуальную выставку «Читай и не болей, читай и здоровей!». На выставке представлены книги по здоровому образу жизни, спорту, правильному питанию, массажу.

 

Советов Михаил. Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание. - СПб.: Питер, 2018. — 288 с.


Аннотация:
Михаил Владимирович Советов – практикующий профессиональный врач с 12-летним стажем работы в традиционной медицине. В настоящее время работает в направлении натуропатии: лечит пациентов через изменение питания, очищение организма, физические практики, а также применяет эзотерические подходы. Автор широко известного в сети проекта «Школа Здоровья Михаила Советова».

В настоящие дни технологический прогресс достиг небывалых высот, создавая людям XXI века максимально комфортные условия существования, но, увы, это оказывает негативное влияние на наше самочувствие. Чтобы восстановить жизненные силы и избежать недугов, человек должен вернуться к общению с природой и начать мудро распоряжается своими внутренними ресурсами. Правильное питание, эффективное очищение и закаливание организма – три универсальных ключа к крепкому здоровью и долгой жизни в гармонии с окружающим миром!

 

 




Грегер Майкл. Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. - СПб.: Питер, 2017. — 464 с.


Аннотация:
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно Вам и как изменить образ жизни, чтобы дольше жить. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и Вам не понадобятся ни операции, ни таблетки.

 

 








Пискунов В.А., Тупицына Л.П. Здоровый образ жизни: Учебное пособие. — М.: Прометей, 2012. — 100 с.


Аннотация:
В учебном пособии освещаются философские, психофизические и социально-психологические вопросы здорового образа жизни; дается системное представление о ЗОЖ в аспекте как научной дисциплины, одной из самых молодых в отечественной науке, так и в области практической деятельности. Авторским коллективом рассмотрены основополагающие вопросы жизнедеятельности человека: образ жизни, психическое и физическое здоровье, взаимоотношения с окружающими.

Особое внимание уделено вопросам профилактики наркомании, токсикомании, курения и алкоголизма.

 

 








Техника лечебно-оздоровительного массажа / сост. А.Г. Красичкова. — М.: ACT, 2008. – 316 с.


Аннотация:
Данная книга рассчитана не только на работников здравоохранения, но и на простых читателей, желающих получить навыки в практике массажа. В ней даны подробные рекомендации по проведению лечебно-оздоровительных процедур, описаны разнообразные техники и методы массажа — такие, как классический, точечный, китайский массаж, массаж рефлекторных зон и другие. Большое место уделяется детскому оздоровительному и лечебному массажу.

 

 











Рудницкая Людмила. Лечебная гимнастика для позвоночника. - СПб.: Питер, 2017. — 160 с. — (Советы врача). 


Аннотация:
Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение.Здоровый позвоночник - залог долгой жизни!

 

 














Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. - М.: ФиС, 1991. — 206 с.


Аннотация:
  Современный спорт предъявляет очень высокие требования к организму спортсмена. Частые физические перегрузки чреваты перенапряжением опорно-двигательного аппарата и предпатологическими состояниями. Поэтому проблема восстановления в спорте является чрезвычайно важной. Автор книги рассказывает о причинах и механизме утомления, его диагностике, средствах борьбы с ним. В книге рассматриваются вопросы питания, фармакологии, массажа, спортивного тейпа, физио- и гидротерапии и других средств реабилитации, комплексное применение которых является залогом эффективности тренировочного процесса. Для спортивных врачей, тренеров, спортсменов.

 

 










Волков Анатолий. 8 принципов здоровья: Как увеличить жизненную энергию. - М: Альпина нон-фикшн, 2009. — 192 с.


В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек - часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными - не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок. В популярной и увлекательной форме автор рассказывает о пороках и преимуществах разных направлений медицины и предлагает свою систему.

 

 












Валожек Ольга. Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма. - М.: Астрель, 2012. — 160 с. — (Здоровье - это счастье!). 


Аннотация:
Выберите самую здоровую и полезную диету, которой придерживались ещё наши предки, — сыроедение. Диету, которая сегодня высоко ценится миллионерами, звёздами Голливуда и просто теми, кто хочет жить долго и не болеть. Буквально через несколько дней вы заметите, что стали энергичнее, выносливее, веселее, любопытнее. Это происходит потому, что организм прекратил отравлять себя и вдоволь получает полезных веществ. Также вы узнаете, как питаться вкусно и в то же время полезно. Как с помощью свежих продуктов стать привлекательнее. Как обрести внутренне равновесие.

 

 











Уокер Норман. Естественный путь к полноценному здоровью. - СПб.: Вектор, 2009. — 253 с. — (Классика оздоровления).


Аннотация:
В данный сборник вошли работы Н. Уокера, великого знатока естественных методов оздоровления организма, составляющие основу его системы омоложения тела и души. Автор подробно и последовательно представляет пошаговую систему очищения организма, восстановления жизненных сил, душевного и физического здоровья с помощью сокотерапии, сыроедения, контроля над весом и общим физическим состоянием.

Кроме того, в книге представлены основные постулаты философии, помогающей молодеть. Н. Уокер убедительно доказывает эффективность и доступность его оздоровительных методик.

Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

 

 







Коваль Дмитрий. Целительные точки нашего тела. Практический атлас. - М.: АСТ, 2012. — 160 с. ил. — (Академия здоровья и удачи).


Аннотация:
Познакомьтесь с одной из самых эффективных, доступных и совершенно безопасных систем оздоровления, в основе которой лежит микромассаж активных точек стопы и ладони! Как известно, каждая активная точка – это отражение, проекция соответствующих внутренних органов и систем нашего тела. Из книги вы узнаете о расположении основных точек и о способах эффективного воздействия на них, основываясь на практических рекомендациях специалиста с более чем сорокалетним стажем. Если вы научитесь правильно воздействовать на эти «точки здоровья», вы научитесь лечить многие заболевания без лекарств и без вредных последствий.

Книга богато иллюстрирована, снабжена понятными инструкциями и рекомендациями. Вам не составит труда быстро и легко находить «целебные точки» на теле и, правильно производя микровоздействие на них, добиваться максимального оздоровительного эффекта как для отдельного заболевания, так и для организма в целом.

 

 






Бубновский C. Атлас здоровья позвоночника и суставов. - М.: Эксмо, 2018. — 98 c. 


Аннотация:
Эта книга поможет читателям узнать о строении своего тела и о том, как избавиться от болей без таблеток и уколов и что делать при травме позвоночника. Глубокое понимание собственной анатомии поможет читателям предупредить развитие многих заболеваний и повысить эффективность физических упражнений.